保健小常識 

七項青少年危險警示

高中生飲酒及濫用藥物的情況稍有改善，但有些其他為害青少年的行為正在增加中；有7項危險警示需要注意。請參閱網頁。http://www.greatschools.org/parenting/4503-dangerous-teentrends.gs.

1. 數位毒品 – 以耳機聆聽該音樂，改變腦波，進而達到嗑藥的迷幻效果
   
2. 紫色飲料 – 用高劑量的咳嗽藥水調製而成，多喝有嗑藥效果
   
3. 趴街 – 伸直身體俯趴在目標物上，有時會太危險
   
4. 烈酒浸眼球 – 將烈酒倒入眼睛，酒精迅速吸收產生暈眩感，有可能會失明。
   
5. 窒息遊戲 – 短暫窒息之後會產生快感，有可能因此腦死或真的缺氧而死。
   
6. 偽裝成浴鹽的毒品 – 將毒品包裝成浴鹽在店裡販賣。
   
7. 過量的肌肉增長劑 – 運動選手的蛋白質補充品若過量食用，將導致嚴重腎臟疾病。
   

---

避免流行性感冒

最好的辦法就是接種疫苗

其他有效的方法為

• 避免與人近距離接觸
  
• 生病時就待在家裡
  
•  咳嗽或打噴嚏時記得掩住口鼻
  
• 咳嗽或打噴嚏對著手肘不是對著手掌
  
• 勤洗手
  
• 避免揉口眼鼻
  
• 保持充足睡眠
  

對身體有幫助的點心: 最新頒布之 美國農業部手冊

請上網查看最新有關學校午餐、點心及飲品的食品營養手冊。請按一下此處。
你家準備的點心是不是在這個範圍內呢? 上網查看吧!